Какой бы женщине не хотелось бы иметь красивую грудь? Завидев пышногрудых красавиц на обложках журналов, девушки начинают мечтать о маммопластике. Но можно ли что-то сделать, не прибегая к ней?

Во все эпохи красивая и сексуальная женская грудь играла важную роль в эстетическом и эротическом плане. В эпоху барокко за идеал принимали пышную грудь, в средние века идеалом являлась нежная девичья грудь. В наш спортивный век идеальной можно считать грудь, которая сохраняет почти одну и ту же форму при любых движениях и положениях тела .

Грудь соединена сотединительно-тканными волокнами с малой и большой грудными мышцами. В норме молочная железа плотно прилегает к грудной мышце, а кожа туго натянута. За грудью обязательно нужно ухаживать, независимо от формы и размеров груди, и начинать такой уход следует с молодых лет. При этом не следует питать иллюзий, что в ваших силах изменить форму и величину груди. Вы можете лишь препятствовать ее преждевременному старению и на долгие годы сохранить красоту и упругость.

Уход за грудью следует начинать утром. Для стимуляции кровообращения груди, которое действует стимулирующе и укрепляюще на ткани, рекомендуется принимать холодный душ или делать хотя бы обтирания холодной водой. Холодный душ каждый день не увеличивает размер груди, зато укрепляет грудные мышцы, способствуя тем самым ее оптическому увеличению. Во время принятия душа нужно избегать того, чтобы сильная струя воды била по грудным соскам. После душа можно дополнительно стимулировать кровообращение груди, легкими движениями втирая в кожу питательный крем. Наносить крем следует круговыми движениями.

Необходимо помнить, что сгорбленная спина, опущенные плечи портят и вид бюста. В связи с этим в утреннюю гимнастику следует включать упражнения, укрепляющие не только какую-то отдельную группу мышц, но и упражнения, которые воздействуют также на мускулатуру шеи, спины и мышц лопаточного сплетения. При этом нельзя забывать, что гимнастика тогда приносит пользу, когда ее делают систематически и ежедневно.

Одной из мер профилактики, которые входят в общий комплекс ухода за бюстом, является ношение бюстгальтера. Если же у вас малоразвитая грудь, то и здесь с помощью бюстгальтера можно незаметно внести необходимые коррективы с помощью так называемых наполнителей — накладок, поролона.

В качестве последней меры можно порекомендовать протезирование груди, то есть изменение формы молочной железы с помощью операции.